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Rezepte: gesunde Alternativen für Eiscreme aus dem Gefrierschrank

Der beste Eissalon der Stadt? Ihr Gefrierschrank.

Der beste Eissalon der Stadt? Ihr Gefrierschrank.

Wenn die Temperaturen steigen, steigt auch die Nachfrage nach Eiscreme. Aber warum sollten Sie immer Eis kaufen, um Eiscreme zu essen? Hier sind unsere erfrischenden Eiscreme-Kreationen, die Sie einfach und schnell in Ihrem Gefrierschrank zubereiten können. Vor allem aber macht es Spaß und ist gesünder als gekauftes Eis, und Sie können Ihre eigenen Eiscreme-Ideen entwickeln!

Superfood für super Eis: Chia-Eiscreme mit Kokosnuss und Kiwi.

Zutaten:

  • 6 Eis-am-Stiel-Formen
  • 2 Kiwis
  • 300 ml Kokosmilch
  • 5 EL Chia-Saat
  • 3 EL Agavensirup

Zubereitung:

Kokosmilch, Chia-Saat und Agavensirup in einer Schüssel zu einer glatten Masse verrühren. Kiwis schälen, in Scheiben schneiden und in die Formen legen. Die Kokosnuss-Chia-Mischung hineingießen und für mindestens 5 Stunden einfrieren.

Tipp: Wenn Sie die Kiwi-Scheiben an die Seiten der Formen legen, sehen die Eisstiele toll aus!

Superfood für super Eis: Chia-Eiscreme mit Kokosnuss und Kiwi.

Bananen? Schokolade? Wir stellen Schokoladenbananen am Stiel her.

Zutaten:

  • 6 Eiscreme-Stiele aus Holz
  • 3 reife Bananen
  • 150 g Kochschokolade (je nach Geschmack dunkle Schokolade oder Vollmilchschokolade)
  • Garnierung nach Geschmack (z. B. gehackte Mandeln, geriebene Kokosnuss, Streusel)

Zubereitung:

Die Bananen halbieren einen Stiel oder ein Eisstäbchen in jede Hälfte stecken. Die Bananenhälften auf ein Schneidebrett legen und für ca. 3 Stunden einfrieren. Die Schokolade schmelzen (vorzugsweise im Wasserbad) und die Garnierung auf fettdichtem Papier ausbreiten. Jede Banane in die geschmolzene Schokolade tauchen und schnell in der gewählten Garnierung rollen. Abkühlen lassen und genießen oder einfach einfrieren.

Tipp: Sie können auch Schokoladensticks anstelle der Eiscreme-Stiele aus Holz verwenden.

Bananen? Schokolade? Wir stellen Schokoladenbananen am Stiel her.

Eis, Eis, Wassermelone: Wassermelone am Stiel.

Zutaten:

  • Eiscreme-Stiele aus Holz
  • Eine reife, süße Wassermelone
  • Ausstechformen

Zubereitung:

Die Wassermelone in kleine Dreiecke schneiden und bei Bedarf die Kerne entfernen. Oder die Ausstechformen verwenden, um Stücke in der gewünschten Form auszuschneiden. Einen Eiscreme-Stiel in jedes Dreieck stecken. Bei Bedarf einen kleinen Schlitz mit einem Messer einschneiden. Die Wassermelonendreiecke in den Gefrierraum legen, bis sie komplett gefroren sind.

Tipp: Sie können die Melonendreiecke vor dem Einfrieren auch in Schokolade eintauchen.

Eis, Eis, Wassermelone: Wassermelone am Stiel.

Vitamin-Power: Smoothie-Stieleis.

Zutaten:

  • 6 Eis-am-Stiel-Formen
  • 150 g Heidelbeeren
  • 1 Banane
  • 100 ml Schlagobers
  • 100 g Joghurt
  • Ca. 30 g Granola Müsli

Zubereitung:

Heidelbeeren, Banane und Joghurt kurz im Standmixer mischen. Obers steif schlagen und in die Mischung einrühren. Etwas Granola Müsli in die Formen füllen und die Joghurtmischung hinzugeben. Nicht vergessen, auch einen Eiscreme-Stiel in die Form zu stecken. Dann die gefüllten Formen für mindestens 6 Stunden in den Gefrierschrank legen.

Tipp: Sie können auch selbst experimentieren. Versuchen Sie es mit griechischem Joghurt, Milch oder anderen Beeren, beispielsweise Himbeeren!

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Vitamin-Power: Smoothie-Stieleis
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